炎热的夏天刚过便迎来一年中当中最为舒爽的秋天。当人们在享受着凉爽时，同时也感受到了秋的干燥。而且余热未消之余，人也倍感到口干舌燥、疲乏无力。中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。
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秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则出现四肢无力、神疲懒言；阴虚则感口干、咽干。这时，不妨喝些茶，不仅防秋燥秋乏，还能强体摄生哦。
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秋天喝茶5大好处
1.
赶走秋燥
秋季气候较干燥，常让人感到咽喉干燥或皮肤干燥等，这些便是“秋燥”的表现。秋天喝茶，尤其选性平或性温的茶来喝，可生津、除燥、清热、润肤，一定程度上能缓解秋燥给我们带来的烦恼。
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2.
抵御秋乏
入秋后，人体机能开始进入休整期，会伴随着莫名的疲惫感，即便休息较充足，也还是会没有精神，这就是人们常说的“秋乏”。秋天喝一些滋润的茶，有助于提神醒脑，轻身明目。假如你在办公室困得睁不开眼，又不能睡的前提下，喝杯茶提提神，应对秋乏有效，工作效率也会提升哦。
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3.
暖手暖胃
夏天的离去，让原本旺盛的阳气渐渐减弱，而阴气渐渐重了起来。这时体寒的人的手脚容易发凉。面对阴气渐重的秋季，体寒的人选择喝一些温和的茶，可生热暖胃，提高身体的御寒能力，让身体暖起来。
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4.
去脂解腻
夏天我们无法忍受烈日的肆虐，便会放肆吹着空调，吃着冷饮，时不时来一顿烧烤火锅，如此冷热交替，肠胃受不了，还会堆积油脂。秋天是调理肠胃的好时机，喝一些温和的茶，不仅可清理肠胃，排出毒素，还可以去脂解腻，达到养胃健胃的效果。
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5.
增加抵抗力
秋季饮茶不仅可以调理肠胃，还能增加人体抵抗力。茶叶里含有的丰富茶多酚，具有抗病毒、抗菌的作用，能帮助人体提高免疫力。
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传统中医讲究要顺时养生，也就是春夏养阳，秋冬则养阴。此时，饮茶养生就要讲究温润之道了。那秋天适合喝什么茶呢？
秋天适合喝这些茶
1.
小方·白牡丹
清热解毒 消菌抗炎
白茶性凉，但经过时间的沉淀，自然的转化后，茶性会变得温和，还具有较高的药理价值。一般，三年作用的白茶则为老，老白茶能起到生津止渴、清热解毒、抗菌消炎等作用。如果秋天喝老白茶，加入蜂蜜，会更好地发挥其滋阴的效果。
2.
双猪献宝·陈皮白茶
健脾养胃 解腻降脂
陈皮和白茶的药理价值都很高，两者一起饮用，保健价值会更显着。秋天喝陈皮白茶（老陈皮+老白茶），一能借助陈皮来温和刺激肠胃分泌消化液，促进消化，排出积气；同时燥湿健脾，调养脾胃。二可借助老白茶的活性酶，促进脂肪分解代谢。
3.
鸿福·古树野生红茶
暖身暖胃 滋润肌肤
红茶属于全发酵茶，性温，能够起到暖胃暖身、滋润皮肤的作用。秋季转凉后，很多体寒的人会出现手脚冰凉等症状，要想增强身体对气候的抗寒能力，不妨多喝红茶御寒暖身和暖胃助消化。秋天喝红茶还可以滋润皮肤，因为红茶含有的丰富钾元素可预防肌肤干燥和维持肌肤的酸碱平衡。
4.
花果香·头采小青柑
润肺生津 提神解困
小青柑皮性寒、云南熟普性温，两者结合正好彼此中和，可以说小青柑普洱茶茶性平和，有去火解热，止渴生津、提神解困之妙。优质小青柑普洱茶表面会泛起一层“白霜”，这层“白霜”主要成分是柠檬烯，有良好的镇咳、祛痰作用。总的来说，小青柑普洱茶也是秋季饮茶的好选择。
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秋季依然掺杂着夏季的余热，秋燥秋乏也时不时在扰乱着我们的工作和生活，但幸好有茶给了我们一份平静和滋润，抚慰着我们的身心。
